groepslessen-groningen

JPT Hit Training

Wat houdt het in

Sporten in Groningen doe je met deze totale workout van JPT Lifestyle. Hit Training is een high intensity training (hartslag wordt verhoogd) waarbij boksen wordt gebruikt als middel. Er wordt binnen deze les gebokst in combinatie met andere oefeningen, dit kunnen oefeningen zijn met materiaal, maar ook zonder. Deze hit training kan iedereen op zijn/haar eigen niveau doen. In de workout wordt er aandacht besteed aan de techniek van het boksen, maar dit is niet het voornaamste doel van de les. De les duurt in totaal ongeveer een uur.

In de les vorm je een tweetal en bij een oneven aantal zal er één iemand op de bokszak boksen. Eén van het tweetal heeft de pads aan en de andere de bokshandschoenen. Boksen en oefeningen worden afgewisseled en na een half uur wisselen de tweetallen van rol. De losse oefeningen zoals bijvoorbeeld: Sit up, push ups, squats, lunges, etc. wordt door de hele groep gezamenlijk uitgevoerd.

Tijden

Hoe vaak per week

  • Dinsdag 19:30 — 20:30
  • Woensdag 10:00 — 11:00
  • Donderdag 20:00 — 21:00

Andere lessen

Bekijk wat wij o.a. nog meer aanbieden