small-group-training-groningen

JPT Workout

Wat houdt het in

Workout in Groningen vind je bij JPT Lifestyle. Wij bouwen met onze materialen een heel workout park in Groningen! In de ruimte van JPT Lifestyle werken we met een circuittraining van 20 oefeningen verdeeld in 10 stations van 2 oefeningen. Dit wil zeggen dat je alleen of met een tweetal de stations afloopt. De les is zo opgebouwd dat je zowel de krachttraining en conditietraining terug ziet in de oefeningen:

–        Warming up
–        Eerste rondes 30 seconden werktijd en 30 seconden rust
–        5 minuten actieve rust (wandelen, joggen of hardlopen)
–        Tweede rondes 25 seconden werktijd en 25 seconden rust
–        Cooling down

Elke les is verschillend, dit maakt de workout specifiek. De les is voor iedereen toegankelijk, dus iedereen kan de les op zijn of haar eigen niveau meedoen. Alle oefeningen worden voor de les goed uitgelegd door de trainer van JPT Lifestyle en de les wordt helemaal geleid. In deze beweegtuin hoef je als sporter dus niet na te denken over de tijd en/of herhalingen. Naast de uitleg, worden alle klanten goed in de gaten gehouden en waar nodig begeleid in het uitvoeren van de oefeningen.

Tijden

Hoe vaak per week

  • Maandag 17:30 — 18:30
  • Maandag 18:45 — 19:45
  • Maandag 20:00 — 21:00
  • Woensdag 18:30 — 19:30
  • Donderdag 18:30 — 19:30
  • Vrijdag 18:30 — 19:30

Andere lessen

Bekijk wat wij o.a. nog meer aanbieden