12 weken knallen, daarna leren volhouden
Ben je er klaar voor om eindelijk een leefstijl te vinden die wél werkt voor jou? Geen tijdelijk dieet of “even streng zijn”, maar stap voor stap leren hoe je resultaat haalt en behoudt op een manier die past bij jouw leven.
In het 12 weken coaching traject helpen wij jou de juiste gewoontes aan te leren, structuur te vinden en resultaten te behalen waar je trots op mag zijn. Daarna kun je instromen in het onderhoudsprogramma, waarin je blijft groeien en wij jou helpen die balans vast te houden zonder terug te vallen in oude patronen.
Wat bieden wij aan
- JPT Coaching Premium
- JPT Coaching basic
- JPT Hyrox Coaching
- JPT Training Only
- JPT Voeding Only
Fase 1 – De Kickstart (12 weken)
Jouw sterke start naar blijvend resultaat.
De eerste 12 weken staan volledig in het teken van actie, bewustwording en groei.
Samen bouwen we aan een gezonde leefstijl, een sterker lichaam en een mindset die je verder brengt dan ooit.
Wat je krijgt:
- Intake met metingen en doelbepaling
- Wekelijkse online check-in
- Om de 3 weken meting + foto’s op locatie
- Persoonlijk voedings- en trainingsplan
- Evaluatie en bijsturing elke 3 weken
- Tussentijdse Q&A
- E-book of werkboek met leefstijltools (slaap, stress, mindset)
- Wekelijks Recept
Investering: €350 voor 12 weken
In 12 weken leer je niet alleen wat werkt. Je voelt het verschil, ziet resultaat en weet precies hoe je het volhoudt.
Fase 2 – De Onderhoudsfase
Blijf op koers, zonder terugval.
Na 12 weken heb je de basis gelegd. Maar daarna begint het echte werk: vasthouden wat je hebt opgebouwd. In de onderhoudsfase helpen wij jou om in balans te blijven, je resultaten te behouden en stap voor stap verder te groeien op een relaxte, haalbare manier.
Wat je krijgt:
- Wekelijkse online check-in
- Meting op locatie om de 6 weken
- Doorlopend toegang tot je via WhatsApp
- Bijsturing voedingsschema
- Elke 12 week nieuw trainingsschema
- Wekelijks recept
Investering: €60 per maand
1e maand gratis als je binnen 3 dagen na afloop kickstart aanschaft.
Geen nieuwe start meer nodig. Je blijft gewoon in beweging, met begeleiding die met je meegroeit.
Voor wie is dit traject?
- Je wilt afvallen of vet verliezen zonder gekke diëten
- Je bent klaar met “alles of niets” en wilt eindelijk balans
- Je wilt weten wat werkt voor jóu, niet voor iemand anders
- Je zoekt persoonlijke begeleiding, met échte resultaten
Klaar voor jouw start?
Je hoeft het niet alleen te doen.
Samen gaan we stap voor stap aan de slag met jouw voeding, training en leefstijl zodat jij straks niet alleen resultaat haalt, maar het ook volhoudt.
Plan je vrijblijvende kennismaking
Dan kijken we samen welke stap jij nu mag zetten!
Online Coaching
Abonnementen
Losse diensten
FAQ
Veelgestelde vragen over Online Coaching
Wat is online coaching?
Online coaching is een flexibele en toegankelijke manier om te werken aan jouw fitness- en gezondheidsdoelen met de begeleiding van een gecertificeerde coach. Het omvat ondersteuning op het gebied van training, voeding en gedragsverandering via digitale kanalen.
Hoe werkt JPT Online Coaching?
Bij JPT Lifestyle krijg je een persoonlijke coach toegewezen die jou helpt om jouw doelen te bereiken. Je ontvangt een uitgebreid intakegesprek om jouw wensen en behoeften in kaart te brengen. Vervolgens krijg je toegang tot de JPT Coaching app, waar je jouw voortgang kunt bijhouden en communiceren met je coach.
Wat zijn de voordelen van online coaching?
Online coaching biedt flexibiliteit, omdat je kunt trainen en voedingsadvies kunt ontvangen op een tijd en plaats die voor jou uitkomt. Bovendien heb je 24/7 toegang tot jouw coach voor vragen en ondersteuning, wat de kans vergroot om jouw doelen te behalen.
Welke abonnementen biedt JPT Lifestyle aan?
JPT Lifestyle biedt verschillende abonnementen aan, waaronder:
- JPT Full Coaching: Voor beginners en ervaren sporters met of zonder begeleiding in training.
- JPT Hyrox Coaching: Specifiek gericht op Hyrox trainingen en wedstrijden.
- JPT Training Only: Voor sporters die een trainingsschema willen zonder voedingsbegeleiding.
- JPT Voeding Only: Voor diegenen die zich willen richten op hun voedingsgewoonten.
Hoe vaak krijg ik nieuwe trainings- of voedingsschema's?
Afhankelijk van het abonnement dat je kiest, ontvang je om de 8-12 weken nieuwe trainings- of voedingsschema’s. Deze schema’s worden gepersonaliseerd op basis van jouw voortgang en doelen.
Wat kan ik verwachten tijdens de intake?
Tijdens de intake bespreken we jouw huidige situatie, doelen en verwachtingen. Dit gesprek is essentieel om een plan op maat te maken dat aansluit bij jouw behoeften.
Hoe kan ik communiceren met mijn coach?
Je kunt op elk moment contact opnemen met jouw coach via de JPT Coaching app. Je kunt vragen stellen, video’s delen van je trainingen en feedback ontvangen om je prestaties te optimaliseren.
Is online coaching geschikt voor beginners?
Ja, online coaching is zeer geschikt voor beginners. Ons JPT Coaching Premium abonnement biedt uitgebreide begeleiding, zodat je stap voor stap kunt werken aan het behalen van jouw doelen.
Hoe wordt mijn voortgang gemeten?
Je voortgang wordt gemeten aan de hand van verschillende metrics, zoals fysieke metingen (gewicht, omtrek, vetpercentage) en het bijhouden van je trainingen en voeding in de app. Dit helpt je en je coach om aanpassingen te maken waar nodig.
Kan ik ook deelnemen aan Hyrox coaching zonder ervaring?
Ja, bij JPT Hyrox Coaching maken we een gepersonaliseerd trainingsprogramma, ongeacht jouw huidige niveau. Onze trainers helpen je om je voor te bereiden op Hyrox wedstrijden of om je trainingen te verbeteren.
Waar wacht je nog op?
Zet vandaag de eerste stap naar jouw nieuwe lifestyle. Vraag nu de Gratis Proefles aan en we helpen je direct op weg!
Proefles aanvragen