Skip to main content
ONDER BEGELEIDING

GROEPSTRAINING

Samen sterker worden: Ontdek onze groepstrainingen in Groningen bij JPTlifestyle

GRATIS INTAKETarieven

Groepstraining in Groningen bij JPT Lifestyle

Elke groepstraining bij JPT Lifestyle in Groningen wordt gegeven door een gespecialiseerde en gecertificeerde trainer/coach. Deze trainer zal iedereen coachen door te motiveren, tips te geven en differentiatie mogelijkheden te geven indien gewenst.  Elke training duurt +/- 45 minuten inclusief warming-up en cooling-down. Geen tijd voor sporten is hiermee verleden tijd, toch?

GRATIS INTAKE

Onze groepstrainingen

  • Crossgym
  • Cross Boxing
  • Full Body Workout
  • Heavy Strenght
  • Junior Workout
  • Buddy Workout
  • Double Touch

Wat JPT te bieden heeft:

Crossgym

Crossgym is een intensieve les gericht op kracht, conditie en uithoudingsvermogen. Verschillende trainingsprincipes zoals powerlifting, gewichtheffen en gymnastiek worden gecombineerd in één les. Hoe leuk is dat?

Bij crossgym worden de volgende trainingsvormen gebruikt;

– EMOM (every minute on the minute)

– AMRAP (As Many Rounds As Possible)

– AFAP ( As Fast As Possible)

Doe mee met een van onze lessen en ervaar wat crossgym met jou doet. Hier zal je zeker geen spijt van krijgen!

 

Cross Boxing

Onze Cross Boxing lessen staan in het teken van conditie verbetering met boksen als middel. Zo word je op een intensieve, maar leuke manier fit. Deze les is niet gebaseerd op het verbeteren van techniek (hier wordt wel op gelet uiteraard), maar juist om het uiterste uit jezelf halen m.b.t. uithoudingsvermogen. 

Tijdens de lessen wordt er een combinatie gemaakt van boksen, body weight en plyo oefeningen. Op deze manier zal jou uithoudingsvermogen verbeteren  en zal jij veel calorieën verbranden gedurende en na de les. Kom jij dit uitproberen?

Door de persoonlijke begeleiding ben je ervan verzekerd dat je op de juiste manier traint, daardoor is jouw motivatie hoger en zal jij sneller jouw doelen bereiken. Het geeft een mentaal sterk en krachtig gevoel wanneer jij er niet alleen voor staat. Het is een absolute aanrader voor het bevorderen van je mindset en motivatie.

Full Body Workout

Onze Full Body Workout is een circuit training die bestaat uit verschillende oefeningen die iedereen op zijn of haar eigen niveau kan uitvoeren. De les bestaat uit verschillende oefeningen waarin wij elke spiergroep behandelen. 

Deze les raden wij vaak aan bij een beginnende sporter. De les is qua intensiteit lager en iedereen kan deze les op zijn of haar eigen niveau meedoen. 

Wil jij lekker sporten en elke spiergroep van je lichaam trainen? Schrijf je dan in en ervaar deze leuke Full Body les!

 

Heavy Strenght

Heavy Strength staat volledig in het teken van kracht verhoging en spiermassa opbouwen. Bij deze les wordt er specifiek aandacht besteedt aan spiergroei en spier falen. De gespecialiseerde en gecertificeerde trainer helpt jou met de techniek van oefeningen en zal jou motiveren om elke week nieuwe doelen te behalen. 

Bij de heavy strenght lessen worden voor 6 weken dezelfde oefeningen en spiergroepen getraind, door elke les wat zwaarder te trainen zal jij jouw spiergroei aanspreken. Bij deze les krijg jij een schema waar jij jouw progressie mee bijhoudt.

Junior Workout

Onze Junior workout is een les gebaseerd op kinderen tot 18 jaar oud. Elke les is anders! Wij nemen onze huidige lessen als uitgangspunt en zorgen voor een verantwoordelijke en speelse manier van training voor kinderen. 

Tijdens deze les verbeteren de kinderen hun conditie en hun kracht/uithoudingsvermogen. Het is voor kinderen belangrijk om te sporten op een verantwoordelijke manier en dat willen wij graag mogelijk maken in deze junior workout.

Vind je zoon of dochter dit nou spannend, meld ze dan aan voor onze gratis training en ervaar hoe leuk en laagdrempelig deze trainingen zijn!

 

Buddy Workout

Tijdens de Buddy Workout zal je in partner style een workout uitvoeren. Samen met jouw partner voer je verschillende werkvormen uit tijdens de les. De les vormen lijken wat op onze crossgym workouts. De workouts hebben verschillende vormen namelijk:

– oefeningen synchroon uitvoeren

– samen zoveel mogelijk rondes maken in een bepaalde tijd

– samen een workout binnen een bepaalde tijd afmaken

 

Ook kan jij je individueel aanmelden, zonder buddy. Tevens is er ook de mogelijkheid om deze workout in een 3-tal uit te voeren.

Double Touch

Deze les is een combinatie van onze heavy strength en crossgym lessen.

De les zal starten met een techniek blok van 2 of 3 oefeningen en wordt afgesloten met een cardio of WOD blok van maximaal 20 minuten.

Deze combinatie samen vormt een gouden les die je een keer zou moeten proberen.

Wil jij dit ook eens beleven? Kom snel eens langs

GRATIS PROEFWEEK

Groepslessen

Met onze groepsles abonnementen kan je inboeken voor al onze groepslessen

Abonnementen

Groepsles Zilver

Geldig voor 6 groepslessen

€ 34,- / maand

Groepsles Gold

Geldig voor onbeperkt groepslessen

€ 46,- / maand

Strippenkaarten

Losse les

€ 11,-

5 Groepslessen

€ 40,-

10 Groepslessen

€ 70,-

20 Groepslessen

€ 130,-

30 Groepslessen

€ 185,-

FAQ

Veelgestelde vragen over Groepstraining

Wat zijn de voordelen van groepstraining?

Groepstraining biedt een sociale en motiverende omgeving waarin je samen met anderen kunt trainen. Het helpt je om gemotiveerd te blijven en biedt de mogelijkheid om van elkaar te leren. Bij JPT Lifestyle zorgen onze gecertificeerde trainers voor begeleiding en ondersteuning.

Hoe lang duren de groepstrainingen?

Elke groepstraining bij JPT Lifestyle duurt ongeveer 45 minuten, inclusief warming-up en cooling-down. Dit maakt het makkelijk om tijd in te plannen voor je workout!

Zijn de groepstrainingen geschikt voor beginners?

Ja, de groepstrainingen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht het fitnessniveau. Onze trainers bieden variaties en aanpassingen zodat iedereen kan meedoen, van beginners tot gevorderden.

Hoe kan ik me inschrijven voor een groepstraining?

Je kunt je eenvoudig inschrijven voor onze groepstrainingen via onze website of door direct contact met ons op te nemen. We helpen je graag met het vinden van de juiste training voor jou!

Wat voor soorten groepstrainingen bieden jullie aan?

Bij JPT Lifestyle bieden we verschillende groepstrainingen aan, zoals Crossgym, Cross Boxing, Full Body Workout, Heavy Strength, Junior Workout, Buddy Workout en Double Touch. Er is voor ieder wat wils!

Wat is Crossgym?

Crossgym is een intensieve les gericht op kracht, conditie en uithoudingsvermogen. In deze les worden verschillende trainingsprincipes, zoals powerlifting en gymnastiek, gecombineerd voor een uitdagende workout.

Wat houdt de Cross Boxing training in?

Cross Boxing richt zich op conditieverbetering door middel van boksen. Het is een leuke en intensieve manier om aan je uithoudingsvermogen te werken, met een combinatie van boksoefeningen en lichaamsgewichttrainingen.

Is er begeleiding tijdens de groepstrainingen?

Ja, alle groepstrainingen worden gegeven door gecertificeerde trainers die je motiveren, begeleiden en tips geven. Je kunt rekenen op persoonlijke aandacht om je te helpen je doelen te bereiken.

Kan ik met een vriend of vriendin deelnemen aan een groepstraining?

Ja, absoluut! Onze Buddy Workout is speciaal ontworpen om samen met een partner te trainen. Je kunt ook individueel deelnemen aan onze groepstrainingen en nieuwe mensen ontmoeten.

Hoe kan ik meer leren over de tarieven en inschrijfmogelijkheden?

Voor meer informatie over onze tarieven en hoe je je kunt inschrijven voor groepstrainingen, kijk op onze website of neem contact met ons op. We staan klaar om al je vragen te beantwoorden!