ONDER BEGELEIDING
Samen sterker worden: Ontdek onze groepstrainingen bij JPTlifestyle
Groepstraining in Groningen bij JPT Lifestyle
Elke groepstraining bij JPT Lifestyle wordt gegeven door een gespecialiseerde en gecertificeerde trainer/coach. Deze trainer zal iedereen coachen door te motiveren, tips te geven en differentiatie mogelijkheden te geven indien gewenst. Elke training duurt +/- 45 minuten inclusief warming-up en cooling-down. Geen tijd voor sporten is hiermee verleden tijd, toch?
Onze groepstrainingen
- Crossgym
- Cross Boxing
- Full Body Workout
- Heavy Strenght
- Junior Workout
- Buddy Workout
- Double Touch
Wat JPT te bieden heeft:
Crossgym
Crossgym is een intensieve les die in het teken staat van kracht, conditie en uithoudingsvermogen. Verschillende trainingsprincipes zoals powerlifting, gewichtheffen en gymnastiek worden gecombineerd tot 1 les. Hoe leuk is dat?
Bij crossgym worden de volgende trainingsvormen gebruikt;
– EMOM (every minute on the minute)
– AMRAP (As Many Rounds As Possible)
– AFAP ( As Fast As Possible)
Doe mee met een van onze lessen en ervaar wat crossgym met jou doet. Hier zal je zeker geen spijt van krijgen!
Cross Boxing
Onze Cross Boxing lessen staan in het teken van conditie verbetering met boksen als middel. Zo word je op een intensieve, maar leuke manier fit. Deze les is niet gebaseerd op het verbeteren van techniek (hier wordt wel op gelet uiteraard), maar juist om het uiterste uit jezelf halen m.b.t. uithoudingsvermogen.
Tijdens de lessen wordt er een combinatie gemaakt van boksen, body weight en plyo oefeningen. Op deze manier zal jou uithoudingsvermogen verbeteren en zal jij veel calorieën verbranden gedurende en na de les. Kom jij dit uitproberen?
Door de persoonlijke begeleiding ben je ervan verzekerd dat je op de juiste manier traint, is jouw motivatie hoger en zal jij sneller jouw doelen bereiken. Het geeft een mentaal sterk en krachtig gevoel wanneer jij er niet alleen voor staat. Het is een absolute aanrader voor het bevorderen van je mindset en motivatie.
Full Body Workout
Onze Full Body Workout is een circuit training die bestaat uit verschillende oefeningen die iedereen op zijn of haar eigen niveau kan uitvoeren. De les bestaat uit verschillende oefeningen waarin wij elke spiergroep behandelen.
Deze les raden wij vaak aan bij een beginnende sporter. De les is qua intensiteit lager en iedereen kan deze les op zijn of haar eigen niveau meedoen.
Wil jij lekker sporten en elke spiergroep van je lichaam trainen? Schrijf je dan in en ervaar deze leuke Full Body les!
Heavy Strenght
Heavy Strength staat volledig in het teken van kracht verhoging en spiermassa opbouwen. Bij deze les wordt er specifiek aandacht besteedt aan spiergroei en spier falen. De gespecialiseerde en gecertificeerde trainer helpt jou met de techniek van oefeningen en zal jou motiveren om elke week nieuwe doelen te behalen.
Bij de heavy strenght lessen worden voor 6 weken dezelfde oefeningen en spiergroepen getraind, door elke les wat zwaarder te trainen zal jij jouw spiergroei aanspreken. Bij deze les krijg jij een schema waar jij jouw progressie mee bijhoudt.
Junior Workout
Onze Junior workout is een les gebaseerd op kinderen tot 18 jaar oud. Elke les is anders! Wij nemen onze huidige lessen als uitgangspunt en zorgen voor een verantwoordelijke en speelse manier van training voor kinderen.
Tijdens deze les verbeteren de kinderen hun conditie en hun kracht/uithoudingsvermogen. Het is voor kinderen belangrijk om te sporten op een verantwoordelijke manier en dat willen wij graag mogelijk maken in deze junior workout.
Vind je zoon of dochter dit nou spannend, meld ze dan aan voor onze gratis training en ervaar hoe leuk en laagdrempelig deze trainingen zijn!
Buddy Workout
Tijdens deze les zal je in partner style een workout uitvoeren. Samen met jouw partner voer je verschillende werkvormen uit tijdens de les. De les vormen lijken wat op onze crossgym workouts. De workouts hebben verschillende vormen namelijk:
– oefeningen synchroon uitvoeren
– samen zoveel mogelijk rondes maken in een bepaalde tijd
– samen een workout binnen een bepaalde tijd afmaken
Ook kan jij je individueel aanmelden, zonder buddy. Tevens is er ook de mogelijkheid om deze workout in een 3-tal uit te voeren.
Double Touch
Deze les is een combinatie van onze heavy strength en crossgym lessen.
De les zal starten met een techniek blok van 2 of 3 oefeningen en wordt afgesloten met een cardio of WOD blok van maximaal 20 minuten.
Deze combinatie samen vormt een gouden les die je een keer zou moeten proberen.
Wil jij dit ook eens beleven? Kom snel eens langs
Groepslessen
Met onze groepsles abonnementen kan je inboeken voor al onze groepslessen
