Haal het maximale uit je HYROX voorbereiding
Een goede HYROX-tijd neerzetten in Amsterdam of tijdens ons eigen event in Groningen vraagt om meer dan alleen een beetje hardlopen. Het gaat om technische efficiëntie op de stations en een ijzersterke programmering. Bij JPT Lifestyle helpen we je om die ‘vloek van de Sled’ te doorbreken en je looptempo vast te houden tot de laatste Wall Ball.
Of je nu je eerste race gaat lopen of je PR wilt aanscherpen: onze coaching is nuchter en data-gedreven. We kijken naar je huidige niveau, je zwakke punten op de 8 stations en bouwen van daaruit een plan dat werkt voor jouw agenda. Geen standaard praatjes, maar gerichte training die je sneller en sterker maakt.
START JOUW TRAJECT
Onze Coaching Focus
Waar we het verschil maken:
1. Techniek op de 8 stations
2. Specifieke HYROX loopkracht
3. Efficiëntie in de transitions
4. Data-gedreven schema’s
5. Tactiek en race-indeling
KIES JOUW COACHING VORM
PERSONAL TRAINING
– 1-op-1 sessies in onze gym
– Maximale focus op techniek
– Directe bijsturing op houding
– Inclusief krachtmetingen
– Focus: Techniek perfectioneren
ONLINE COACHING
– Schema op maat via de App
– Wekelijkse data-analyse
– Video techniek feedback
– Onbeperkt contact met coach
– Focus: Structuur en volume
HYBRID COACHING
– Online schema + gym sessies
– Periodieke techniek-checks
– Fysieke testmomenten
– De meest complete aanpak
– Focus: De perfecte race
100%
CERTIFIED COACHES
150m²
OFFICIËLE HYROX ZONE
900+
ATLETEN GEHOLPEN
TECHNIEK MAAKT HET VERSCHIL
Hard werken is de basis, maar slim werken wint de race. Veel atleten verliezen onnodig veel tijd op de stations omdat hun techniek niet efficiënt is. Tijdens onze coaching sessies in Groningen duiken we diep in de mechanica van de stations:
- Sled Push/Pull: Optimale lichaamshoek en voetplaatsing.
- SkiErg & Rowing: Efficiënte krachtoverbrenging en ritme.
- Burpees & Lunges: Consistentie bewaren zonder op te branden.
- Transitions: Sneller de bak uit en direct in je looptempo komen.
EEN SCHEMA DAT BIJ JE PAST
Een standaard schema van internet gaat je niet naar je PR helpen. Je hebt een plan nodig dat rekening houdt met jouw sterke en zwakke punten. Bij onze HYROX coaching kijken we naar de balans tussen je looptrainingen en de specifieke kracht die nodig is voor de stations.
- Gepersonaliseerde looptrainingen op basis van je hartslagzones.
- Specifieke krachtblokken gericht op de stations.
- Wekelijkse bijsturing op basis van je trainingsdata.
- Herstelmanagement om blessures te voorkomen.
FAQ
VEELGESTELDE VRAGEN OVER HYROX TRAINING
Is coaching ook geschikt voor beginners?
Juist voor beginners is coaching waardevol om direct de juiste techniek aan te leren en blessures te voorkomen.
Hoe werkt online coaching via de app?
Je krijgt een wekelijks schema in onze app. Je filmt je lifts/oefeningen en je coach geeft daar wekelijks feedback op via video of chat.
Moet ik in Groningen wonen voor coaching?
Voor online coaching maakt het niet uit waar je woont. Voor de PT-sessies en Hybrid coaching verwelkomen we je graag in onze gym in Groningen.
Waar wacht je nog op?
Zet vandaag de eerste stap naar jouw nieuwe lifestyle. Vraag nu de Gratis Proefweek aan en we helpen je direct op weg!
Proefweek aanvragen