HYROX training voor kids en jeugd in Groningen
HYROX Youngstars is geen standaard sportklasje. Het is een serieus trainingsprogramma voor jongeren van 10 tot 15 jaar die fysiek sterker willen worden. Bij JPT Lifestyle in Groningen trainen we op de officiële HYROX stations, maar dan volledig afgestemd op de leeftijd en belastbaarheid van het kind.
Geen ingewikkelde toestanden, maar trainen met een doel. We werken aan conditie, techniek en kracht. Of je nu traint om jezelf te verbeteren of om straks te knallen op ons eigen HYROX evenement in Groningen: we doen het op de JPT-manier. Dat betekent professionele begeleiding, een goede sfeer en altijd trainen met leeftijdsgenoten.
BOEK EEN PROEFWEEK
De 8 Youngstars Stations
De officiële wedstrijdonderdelen, aangepast op niveau:
1. SkiErg
2. Sled Push
3. Sled Pull
4. Burpee Broad Jumps
5. Rowing
6. Farmers Carry
7. Sandbag Lunges
8. Wall Balls
TRAINEN PER LEEFTIJDSGROEP
U11 (10-11 JAAR)
– SkiErg: 400 meter
– Sled Push/Pull: 25 meter (30kg / 20kg)
– Wall Balls: 10 herhalingen (2kg ball)
– Focus: Motoriek en basisbewegingen
U13 (12-13 JAAR)
– SkiErg: 500 meter
– Sled Push/Pull: 25 meter (45kg / 30kg)
– Wall Balls: 15 herhalingen (4kg ball)
– Focus: Conditie en techniek
U15 (14-15 JAAR)
– SkiErg: 500 meter
– Sled Push/Pull: 25 meter (60kg / 45kg)
– Wall Balls: 15 herhalingen (4kg ball)
– Focus: Kracht en wedstrijdtempo
WAAROM HYROX VOOR KINDEREN?
Veel jongeren zitten te veel stil of zoeken een sport die wat uitdagender is dan de gemiddelde gymles. Bij JPT Lifestyle bieden we die uitdaging. De voordelen op een rij:
- Verbetering van de algehele conditie en basismotoriek.
- Werken aan een sterke core en goede houding.
- Duidelijke progressie: elke week word je een beetje sterker.
- Goede aanvulling op andere sporten zoals voetbal of hockey.
VEILIG EN VERANTWOORD TRAINEN
Er gaan veel verhalen rond over krachttraining voor kinderen, maar bij HYROX Youngstars doen we het verstandig. We houden ons aan de officiële regels en zorgen dat de belasting past bij de leeftijd.
- Gecertificeerde HYROX coaches die weten wat ze doen.
- Focus op de juiste uitvoering, niet op zo zwaar mogelijk tillen.
- Gebruik van lichte wall balls en aangepaste slee-gewichten.
- Altijd trainen onder direct toezicht in onze professionele gym.
3
LEEFTIJDSCATEGORIEËN
150m²
INDOOR HYROX GYM
100%
CERTIFIED COACHES
WEDSTRIJDVOORBEREIDING
Lijkt het je vet om een keer echt in actie te komen? We bereiden onze Youngstars voor op officiële wedstrijden. Van de startfase tot de finish line: we trainen elk onderdeel.
- Specifieke training voor HYROX events zoals in Amsterdam.
- Eigen simulatie-events bij JPT Lifestyle in Groningen.
- Leren omgaan met wedstrijdspanning en indeling van je race.
- Eerlijke competitie in de groepen U11, U13 en U15.
GEWOON LEKKER SPORTEN
Je hoeft geen topatleet te zijn om bij ons te beginnen. Bij JPT Lifestyle houden we van een nuchtere aanpak: niet te veel praten, maar gewoon lekker aan de bak gaan. We zien vaak dat kids die bij traditionele teamsporten buiten de boot vallen, hier juist hun plek vinden. Er is geen druk om te presteren voor een team, maar wel de energie van samen sporten.
-
Geen ervaring nodig: We leggen elk station rustig uit, van de SkiErg tot de Wall Balls.
-
Iedereen hoort erbij: Een inclusieve groep waar respect voor elkaar de standaard is.
-
Direct resultaat: Je ziet je kind fitter en sterker worden, zonder dat het saai wordt.
NU AANMELDEN
FAQ
Veelgestelde vragen over HYROX Youngstars
Is het geschikt voor beginners?
Ja, we beginnen bij de basis. Er is geen voorkennis of specifieke conditie nodig om te starten met de proeflessen.
Hoe zit het met de veiligheid?
Veiligheid staat op één. We trainen volgens de officiële HYROX-normen met gewichten die passen bij de leeftijd van het kind.
Kunnen ze meedoen aan wedstrijden?
Zeker. We bereiden de jongeren voor op landelijke HYROX-events en organiseren eigen wedstrijddagen in Groningen.
Waar wacht je nog op?
Zet vandaag de eerste stap naar jouw nieuwe lifestyle. Vraag nu de Gratis Proefweek aan en we helpen je direct op weg!
Proefweek aanvragen